お家に引き篭もっていると、しんどいですね… 適度に紫外線に当たらないと ビタミンDが生成されないし。 食事も早く済ませようと、 加工品が多くなってしまう。 ダメダメ。 食事と運動は大事だ。 ストレス解消するには、 自然と触れ合うのが一番良いみたいで…